体幹を鍛えたい人にオススメ!ビクラムヨガ

体幹を鍛えたい人にオススメ!ビクラムヨガ

Young girl doing yoga in the room

Young girl doing yoga in the room

今日は、銀座にあるホットヨガスタジオでビクラムヨガを体験してきました。
ビクラムヨガは、リラックスというよりは結構ストイックなヨガです。

湿度40%、室温40度のなかで26種類のポーズを2セットずつひたすら鏡の前の自分を見ながらポーズを決めていきます。先生はお手本をしないのが特徴です。インストラクターの説明を聞きながら全てのポーズを作っていきます。今回はオーストラリアでインストラクターをしている方が2人前にいてくださったのでとてもスムーズに流れに乗れました。

早く上達したいなと思ったら一番上手な人の後ろでレッスン受けるといいですよ♪自然に影響されて上達が早いです♪

ビクラムヨガは集中力と体幹が鍛えられてとってもきついけど、結果はコミットするので大満足!

滝のような汗をながしながら、90分やりきりました!!!

yogaでこんなに汗を流したの初めてです。水着を着ていったのですが、しぼれるくらい沢山の良い汗をかきました💦💦💦

今年の後半はもう少し筋肉つけて体力をつけたいのでしばらく続けてみます。

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ビクラムヨガ
HP➡こちら

銀座スタジオ 銀座スタジオ
〒104-0061 東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F
tel:03-3543-6211
営業時間:月-金 AM10:00-PM11:00 土・日・祝日 AM10:00-PM9:30

新宿スタジオ
〒160-0022 東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)
tel:03-5357-7166
営業時間:月-金 AM10:00-PM11:00 土・日・祝日 AM10:00-PM9:30

カテゴリー→ 日記
書いた日→ 2017-07-01 (土) 9:28

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