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代表ブログ

テレワークの方必見!眠れないのはなぜ?

こんにちは。

女性の心とからだを繋げる

セラピストの北村 彩です。

 

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テレワークが主流になり、

一日中座りっぱなしで

パソコンに向き合っている

という方も多くなりました。

 

 

「すぐに起きてしまう」

「ねむれない」

 

 

など睡眠の質が良くない・・・

というご相談をいただくことがあります。

 

これまでも何度か、

脳脊髄液について触れてきましたが、

 

これも実は、

脳脊髄液の循環の乱れが考えられます。

 

脳脊髄液は、からだ全体にバランス良く

循環していなければなりません。

(脳脊髄液はからだ全体に行き渡ることで、新陳代謝を助けています。)

 

今回のケースでは、

頭のエネルギー(脳脊髄液)が

過多になり過ぎていることが

考えられるのです。

 

つまり、わかりやすく言うと

頭は疲れているけれど、

からだは疲れていない状態なので

からだも適度な運動で、

からだも疲れさせてあげるといいですよ ♪

 

私のオススメは、【ウォーキング】です。

朝起きて仕事がはじめる前や、

仕事が終わったあと、

歩幅を広めに少し汗ばむくらいの

ウォーキングしてみるのはいかがですか?

 

気分転換にもなるだけでなく、

からだ全体に脳脊髄液のエネルギーを

循環させてあげることができます♡

 

これにより、頭もスッキリして、

安眠効果に繋がります。

 

頭が疲れているな〜、

熱がこもっているな〜と思うときには

ぜひ、適度な運動を取り入れてみてくださいね!

 

ちなみに、

全身のエネルギーバランスを整えるため

とても重要なパーツがあります。

 

それは「足」です。

足は頭から離れていますが、

実は骨格上、頭蓋骨ととても深い

繋がりを持っています。

 

 

足は体を支えたり、

重力の影響や、

歩き方のクセ、

精神的なストレスをうけて

歪みやすいのです。

 

 

 

足の歪みは、

足の歪み→骨盤→頭蓋骨

と歪みを連鎖させてしまいます。

 

 

ですので足を整えることは

頭蓋骨を整えることと同じなのです。

 

 

そのため、フェイシャルなど、

お顔のメンテナンスをしても、

なかなか思うような効果が出ない時は、

実は足に問題がある可能性も多いのです。

 

 

ハーティーで行う

「リフトアップ美脚セラピー」は、

美脚効果だけでなく

〇フェイスランのたるみ

〇エラ張りの解消(噛みしめ癖)

〇頭のハチ

〇眼精疲労

〇内臓の疲れ

にも効果的です♪

【リフトアップ美脚セラピーの効果】

 

ぜひ、からだ全体のバランスを整え

美しく健康なからだを手に入れるためにも

ハーティーにいらしてくださいね!

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